<< 産後ダイエットを成功させるコツ | main | 松嶋 菜々子が成功した産後ダイエット >>

スポンサーサイト

  • 2007.09.26 Wednesday
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています


産後ダイエットの低カロリーレシピ


産後ダイエット、あんたも不安に感じとるかもしれません。
お腹のぽっこりが戻らん、実際の年齢よりも老けて見られるなど、お悩みも色々。
妊娠中ゆーのは、どうしてもエクササイズはもとより、体をいごかすこと自体も制限されるようになるで。
芸能人で産後ダイエットに成功した方は竹内 結子さん、松嶋 菜々子さん、ジャガー 横田さん、江角 マキコさん、安室 奈美恵さんなどがいますけぇ。
それじゃあ、筋肉もおとろえて、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうんじゃや。
その上、骨盤が一時的に開いた状態になるけぇ、お尻が大きくなったり、下腹部が出てしまう原因にもなるで。
産後のダイエットじゃあ、ついあせって早ょぉ元の体型に戻そうとしがちじゃが、決して無理をしてはいけません。
後から体調を崩してしもうたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になってしまうんじゃや。
しがって、基礎代謝を元に戻さずに、骨盤矯正したり摂取カロリーだけをカットするようなダイエットはいけません。
何といっても、食事はしっかり3食が基本ですで。ただ、過食や間食にゃあ気をつけますけぇ。
それから、開いた骨盤を締めるためにコルセットやサポーターをつけようや。ウエストをきつく締めるんじゃあなく、骨盤の上に巻くような感じがええと思うで。
赤ちゃんがちいと大きくなったら、ベビーカーウオーキングを始めてみるのもえぇですね。


スポンサーサイト

  • 2007.09.26 Wednesday
  • -
  • 04:52
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク



 
sponsored links